崖っぷち

人と接するのが怖くなってしまっていること

対人恐怖症なのか
 
自分でもわからないが人と話すのが最近怖くなってきた
もともとあまり話すのとか得意ではなかったのですが
 
オドオドしてるとか ビクビクしてる とか
そんなことを言われ続けてなんか人と接すること自体が嫌になってしまった
 
社交的で誰とでも話せる人がうらやましく思う
 
社交不安障害
 
文字のままですが、人と接するのに極度の緊張や不安が襲ってくる精神的障害
対人恐怖症と社会不安障害などいろいろ名称があるが勉強不足のため
詳しくはわからない
 

いづれ調べてみようと思うが結局 ネガティブな思考が引き起こす障害だと思う
 
自分にはできないんじゃないかとか
 
きっとこうなる もうだめだ とか 
 
脳内の妄想で自分を追い詰めるのが原因ではないかと
最近思う
 
これを克服するためには病院にいったりとかいろいろ方法があると思うが
自分にはお金がないので病院は無理
 
独自でなんとかするしかない
 
図太い神経をまとうとすべてのレスポンスがよくなりそうだ
 

自分なりの不安障害克服へ向けての経過をこのカテゴリでは
残していこうと思います
 
 


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